BIENVENIDO A LA
Práctica de Imagine de 40 días para vivir con claridad e intención
· DEL 19 de enero al 27 de febrero de 2026 ·
¡Va a ser una experiencia increíble!
El 19 de enero de 2026 a las 06:30h CEST, comenzaremos con la práctica de la Serie de Kundalini Yoga La Esencia del Ser, en el Canal de Youtube de Imagine Yoga Academy.
Te invitamos a tener un cuaderno para tomar notas cada día, ya sea antes o después de la experiencia, ¡esto potencia mucho los beneficios de esta práctica!
Y también te invitamos a ver esta clase guiada por Pedro Misle, nuestro profesor de filosofía, donde explica la teoría detrás de las prácticas de 40 días, además de algunos insights e inspiración para ti.
Súmate a las sesiones en directo en nuestro canal de YouTube:
¡Haz click aquí para suscribirte!
Tendremos clases en directo de lunes a viernes, de 06:30 a 07:30h CEST.
La práctica será guiada en castellano los martes y jueves.
En inglés los lunes y viernes.
Y en castellano e inglés los miércoles.
Las grabaciones de las clases estarán disponibles en Youtube en caso de que no puedas asistir a las clases en directo, y para que puedas usarlos para practicar los fines de semana.
¿Cómo será la práctica diaria?
Esta práctica te tomará una hora al día.
La puedes hacer a la hora que te vaya mejor, o practicar en directo con nosotros de 06:30 a 07:30h CEST.
(Las grabaciones estarán disponibles al acabar la clase)
Nuestros profesores guiarán las clases siguiendo esta estructura:
ENFOCARNOS
Cada día comenzaremos la práctica cantando el Adi Mantra y el Mangala Charan Mantra. Puedes cantarlo o simplemente escucharlo, como forma de enfocarte para comenzar la práctica.
CALENTAMIENTO
Durante el calentamiento preparamos el cuerpo y la mente para la kriya que estaremos haciendo. Esta parte de la práctica puede cambiar cada día o puede ser siempre la misma, depende de ti o del profesor que esté guiando la clase. Si sigues nuestra práctica guiada, notarás que cada profesor tiene su propio estilo para guiar esta parte de la clase. Si vas a hacer la práctica por tu cuenta, haz un calentamiento que establezca el tono en la mente y el cuerpo para estar listo para hacer la secuencia con más facilidad.
SECUENCIA DE YOGA
Practicaremos la Kriya de Kundalini Yoga La Esencia del Ser – Descarga aquí el PDF Haremos la misma secuencia cada día durante 40 días consecutivos.
RELAJACIÓN
Después de kriya nos tumbaremos sobre la espalda para una relajación de entre 5 y 11 minutos. Esta es una parte esencial de la práctica en la que integramos todo el trabajo que hemos hecho, ¡no te la pierdas!
MEDITACIÓN
Y por último… nos sentaremos a meditar durante 7-11 minutos con Adi Shakti Mantra (Llamado matutino de Kundalini Yoga).
CIERRE
Para finalizar, cantaremos 3 veces el mantra Sat Nam, para honrar nuestra verdad interior.
