El espacio entre quien eras y quien serás

El espacio intermedio

Hola a todos, y bienvenidos de nuevo a El Podcast de Imagine. Hoy quiero hablarte de algo que casi todos hemos sentido, pero que pocas veces sabemos nombrar: ese espacio intermedio entre quien fuimos y quien estamos empezando a ser.

¿Conoces esa sensación de que algo en tu vida ya cambió, quizá un trabajo, una relación o simplemente la manera en que ves el mundo, pero la siguiente versión de ti aún no ha florecido del todo? Suele ser incómodo. Incierto. Y, sin embargo, es sagrado. Porque esa pausa, esa que tantas veces intentamos apresurar, es, en realidad, donde la transformación comienza. Este episodio trata de aprender a confiar en ese espacio y de descubrir cómo el Kundalini Yoga puede ayudarte a mantenerte abierto y con los pies en la tierra mientras la vida se reorganiza desde dentro.

Reconocer la pausa

Todos llegamos a un punto en el que lo antiguo ya no encaja. Algo dentro susurra: "No puedo seguir así." Al principio intentas hacer pequeños ajustes, trabajar menos, meditar más, tomarte un fin de semana, pero en el fondo sabes que no se trata de hacer. Se trata de convertirte.

Recuerdo mi propio momento de transición profunda con el Kundalini Yoga. Vivía en Barcelona, en el año 2007. Aunque ya practicaba Hatha Yoga desde hacía un tiempo, empecé a hacer Kundalini con más regularidad. En ese momento trabajaba como diseñadora gráfica en un estudio precioso en el Passeig de Gràcia. Largas horas, mucha presión, y aun así, no era feliz. Algo dentro de mí pedía un cambio, no tanto externo, sino interno.

Cuando vi la posibilidad de hacer una formación de yoga, algo se encendió dentro de mí. Aunque convertirme en profesora no parecía realista en ese momento, sabía que necesitaba ir más profundo y explorar lo que sentía en esas clases. Así que ahí estaba yo, una venezolana en Barcelona, con un "buen" trabajo, sabiendo que quería algo distinto, aunque sin imaginar hacia dónde me llevaría esa primera decisión. Comencé la formación, y durante los siguientes años viví en ese espacio de convertirme, nutriendo una nueva versión de mí, mientras todavía sostenía a la antigua.

Los psicólogos llaman a esto una fase liminal, un momento umbral. Es el espacio entre los finales y los comienzos, cuando la identidad anterior se disuelve pero la nueva aún no se ha formado. Nuestro instinto es llenarlo rápidamente, resolver, planificar, correr hacia lo siguiente. Pero la verdadera transformación pide quietud.

En Kundalini Yoga, esto se refleja en la respiración. Entre la inhalación y la exhalación, y entre la exhalación y la siguiente inhalación, hay una pausa, un punto sagrado de quietud. A esa pausa la llamamos Kumbhaka, del sánscrito kumbha, que significa "vasija" o "recipiente". Y es en esas pausas donde la energía se reorganiza. Cuando aprendemos a descansar en esos espacios, en lugar de apresurarlos, la claridad comienza a surgir de manera natural.

El poder de permanecer

En esos espacios de transformación, esos "entres", muchas veces la mente se siente perdida, el corazón, sensible, y debajo de todo, el sistema entero se está reconfigurando. La neurociencia llama a esto integración, el proceso por el cual se forman nuevas conexiones neuronales después de un cambio. Es la razón por la que necesitamos descanso después de aprender algo profundo o de vivir una experiencia emocional intensa: el cuerpo necesita tiempo para alcanzar al alma.

En Kundalini Yoga, no forzamos ese proceso, lo sostenemos. A través del movimiento, la respiración y el mantra, damos a la energía un camino para volver a fluir. Los kriyas y las meditaciones nos ofrecen ese espacio de integración: un proceso que atraviesa el cuerpo, la mente y el alma. Despiertan lo que estaba dormido y calman el ruido para que la intuición pueda surgir.

A lo largo de los años he visto a muchas personas pasar por este proceso, a veces dudando, inseguras, frágiles, y, con el tiempo, algo se suaviza. No porque la vida se vuelva fácil, sino porque dejan de luchar contra el "entre". La transformación rara vez es ruidosa. A menudo comienza cuando hacemos las paces con lo que es.

Inmersión y confianza

En algún momento nos damos cuenta de que los pequeños pasos ya no bastan. Sentimos que necesitamos algo más que herramientas, necesitamos espacio. Un contenedor, un ritmo, una práctica que nos sostenga mientras todo se reorganiza. Eso es lo que ofrece la inmersión.

En mi experiencia, la inmersión a través del Kundalini Yoga no se trata de escapar del mundo, sino de entrar en un proceso donde puedes escucharte, sentir y crecer acompañado. Es el momento en que decides: no voy a seguir remendando mi vida, estoy lista para transformarla.

Y aquí está lo más importante: no tienes que pasar por cada etapa lentamente. No necesitas meses de pruebas o pequeños intentos. Cuando reconoces que estás en ese espacio de transformación, puedes decidir entrar directamente en la inmersión. Porque a veces, la manera más rápida de avanzar no es moverte más rápido, sino rendirte más profundo.

Cierre

Así que recibe una respiración profunda. Y pregúntate: ¿estoy de pie en el espacio entre lo que fue y lo que viene? ¿He estado intentando arreglar, controlar o apresurar la pausa? ¿Cómo se sentiría confiar en que este "entre" podría ser la parte más poderosa del camino?

Recuerda: no tienes que saber lo que viene. Solo necesitas mantenerte abierto, darte espacio para escuchar y sentir, y permitir que tu sabiduría interior te guíe, para que la transformación pueda desplegarse desde dentro.

Gracias por compartir este espacio conmigo. Que tengas el valor de honrar la pausa y de confiar en quien estás por convertirte. Si alguna vez te has sentido así, entre lo que fue y lo que sigue, me encantaría escuchar tu historia. Puedes compartirla en los comentarios o escribirme por Instagram; me encanta conectar contigo. Y si este episodio resonó contigo, te agradecería mucho que tomaras un momento para seguir y dejar tu reseña en El Podcast de Imagine. Así es como esta comunidad crece, y cómo estas conversaciones llegan a quienes más las necesitan. Gracias por ser parte de este camino.