Imagine Yoga Academy · Woman's Harmony Series
Recupera tu fuerza interior
desde el suelo pélvico
Un programa de 6 semanas para reconectar con tu cuerpo,
a tu propio ritmo y desde casa.
Lo habitual no significa que sea normal.
Las pérdidas cuando ríes, toses o saltas. La presión pélvica. El dolor lumbar constante. La sensación de desconexión con tu propio cuerpo… Se normalizan tanto que muchas mujeres simplemente las aceptan como parte de la vida.
Pero no tiene por qué ser así.
Hay otro camino. Uno que va mucho más allá de hacer Kegels.
"Un enfoque holístico que trabaja el cuerpo entero, no solo un músculo."
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
Sientes el core débil, la postura cargada y un malestar persistente en las caderas o la zona lumbar que no termina de irse.
Hay pérdidas cuando ríes, corres o saltas. Lo llevas en silencio, con vergüenza, como si fuera algo inevitable.
Has probado muchas cosas — fisio, pilates, ejercicios de suelo pélvico — pero ninguna te ha dado una solución real y duradera.
Sientes que tu cuerpo ya no es el de antes y no sabes muy bien cómo volver a confiar en él.
El recorrido del programa
Tres fases diseñadas para llevarte de la conciencia a la fuerza.
Fundamentos
Clase Introductoria
- Conoce tu suelo pélvico — anatomía real, sin tecnicismos
- Identifica qué te está frenando: tensión, diástasis, inclinación pélvica
- Aprende la Respiración del Core, tu herramienta fundamental
- Hábitos de vida que marcan la diferencia
Fase 1 · Semanas 1 y 2
Reconecta — Despierta tu base
Incluido en el programa Starter · €47
- Domina la respiración que activa el suelo pélvico y el core profundo
- Muévete desde el suelo pélvico, sincronizando cuerpo y respiración
- Aprende a soltar lo que está tenso y activar lo que está dormido
- Dos prácticas físicas guiadas de 37 minutos, fáciles de seguir
- Meditación guiada de 7 min para reconectar con la fuerza creativa femenina
- Relajación guiada de 11 minutos para la conciencia del suelo pélvico
Fase 2 · Semanas 3 y 4
Evoluciona — Construye fuerza real
- Fortalece el core profundo, glúteos y relaja las caderas
- Corrige tu postura en el movimiento cotidiano
- Dos prácticas físicas guiadas de 37 minutos, fáciles de seguir
- Meditación guiada de 7 min para enraizar — activa la energía sutil del cuerpo
- Relajación guiada de 11 minutos, para enraizar y conectar
Fase 3 · Semanas 5 y 6
Shine — Expande tu poder
- Progresa en intensidad de forma segura y sostenible
- Refinamiento de patrones de movimiento y coordinación
- Dos prácticas físicas guiadas de 37 minutos, fáciles de seguir
- Meditación guiada de 7 min para relajar tu sistema nervioso
- Relajación guiada de 11 minutos para conectar con tu suelo pélvico
Elige tu punto de entrada
Programa Starter
Fundamentos + Fase 1: Reconecta · Semanas 1 y 2
Acceso de por vida · Empieza ahora y vuelve cuando quieras
¿Quieres el programa completo ahora?
Añade las fases 2 y 3 (Evoluciona + Shine, semanas 3 a 6) por solo €37 más y ahorra — la versión completa vendida por separado costará €108.
Ahorro de €24
Pago seguro · Acceso inmediato · Acceso de por vida
Tu guía en este recorrido
Daniela
Con más de 14 años de experiencia trabajando con mujeres a través del yoga y el movimiento consciente, he acompañado a cientos de alumnas a reconectar con su cuerpo desde un lugar de comprensión, no de exigencia.
Este programa nació de mi propia práctica y de todo lo que he aprendido acompañando a mujeres que, como tú, buscaban una solución real y sostenible.
No más Kegels mecánicos. No más frustración. Un enfoque holístico que realmente funciona, con raíces en el Kundalini Yoga.
Sat Nam.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa en yoga o pilates?
No. El programa está diseñado para mujeres de todos los niveles. La clase introductoria te da todo lo que necesitas para empezar.
¿Cuánto tiempo necesito cada semana?
Las prácticas físicas son de unos 35 minutos, idealmente 3 veces por semana. Las meditaciones y relajaciones tienen entre 7 y 11 minutos. Es un programa pensado para encajar en tu vida real.
¿Qué pasa si compro el Starter y luego quiero el programa completo?
Al terminar la Fase 1 recibirás una oferta para acceder a las fases 2 y 3 por €50. No pierdes nada esperando, pero si quieres tenerlo todo desde el principio, el bump de arriba te lo pone más fácil.
¿Hay sesiones en directo o fechas de inicio?
No. Este es un programa self-paced: empieza cuando quieras, avanza a tu ritmo, con acceso de por vida a través de la app de Imagine Academy.
Tu cuerpo sabe encontrar
el camino de vuelta.
Solo necesita las herramientas correctas y el espacio para hacerlo.
Quiero empezar — €47Acceso de por vida · A tu propio ritmo
