Glosario de Kundalini Yoga
Kriya
Una serie de ejercicios o ásanas en un orden determinado y con un objetivo específico.
Significado
Qué significa Kriya
Una kriya es una serie de acciones o ejercicios que, juntos, crean una sinergia y propician un proceso energético determinado, con un resultado previsible.
En Kundalini Yoga, una kriya reúne ejercicios o ásanas en un orden concreto y con un objetivo específico. Algunas ásanas, como Sat Kriya, son una acción completa por sí mismas y pueden practicarse solas o formar parte de una serie.
En la práctica
Cómo se usa
En la clase, la kriya llega después de despertar la respiración y calentar el cuerpo. En la Sadhana matinal ocupa el mismo lugar: tras el calentamiento y antes de la relajación.
Los profesores no crean las series combinando ásanas según su criterio. Las kriyas se enseñan tal como se han transmitido en la tradición de Kundalini Yoga.
El profesor actúa como guía. Necesita tener claro el objetivo de la kriya, el recorrido energético que propone, las claves de cada ásana (construcción, ejecución y final) y las de las respiraciones que incluye. Explica cada ásana de forma clara, observa y corrige con la voz, y después acompaña la experiencia del grupo.
