Glosario de Kundalini Yoga
Kundalini
Una energía relacionada con nuestro potencial creativo. La palabra viene de kundal, enroscado.
Significado
Qué significa Kundalini
Se cree que el término aparece por primera vez en los Upanishads, uno de los textos sagrados hindúes, hacia el año 500 a. C. La palabra procede de la raíz kundal, que suele traducirse como enroscado.
Kundalini es una energía femenina, Shakti, relacionada con nuestro poder o potencial creativo. En estado latente se sitúa dos dedos por debajo del ombligo y hacia dentro.
Según la metáfora tradicional, cuando la Kundalini despierta se desenrosca, baja a la base de la columna, al primer Chakra, y empieza a subir abriendo el resto de los Chakras. Al llegar al séptimo, se habla de iluminación.
En la práctica
Cómo se usa
En un sentido práctico, esa metáfora describe un proceso de autoconocimiento. Cuando usamos nuestra energía para conocernos mejor, conectamos con nuestra verdad interior y vivimos más cerca de nuestra integridad. Eso nos conecta también con los demás y con nuestro entorno.
El principal mito tiene que ver con el despertar de la Kundalini. Los textos hindúes lo asocian con señales físicas como calor, escalofríos, temblores o sudores. Lo contrario no es cierto: que aparezcan durante la práctica no significa que alguien haya despertado su Kundalini.
El despertar se describe como un estado de dicha, conexión y paz. Suele ser fruto de décadas de práctica disciplinada de yoga, meditación, respiración, ejercicio y una alimentación sana. Lo que importa es desarrollar una práctica disciplinada, unos hábitos saludables y cuidar el propio bienestar.
