Glosario de Kundalini Yoga
Muladhara
El Primer Chakra, situado en la base de la columna vertebral. Se asocia con la seguridad y la supervivencia.
Significado
Qué significa Muladhara
Muladhara viene del sánscrito: mula significa raíz y adhara, base. Es el Primer Chakra y se encuentra en la base de la columna vertebral, con las piernas incluidas como raíces. Su elemento es la tierra, su color el rojo y su Bij Mantra, Lam.
El Primer Chakra es el mundo de los hábitos. Reúne los comportamientos automáticos y los patrones instintivos de supervivencia, que son en gran parte inconscientes y los compartimos todos los seres humanos. Se asocia con la eliminación, con el ano y el intestino delgado, y con el sentido del olfato.
Sus temas son la seguridad, la supervivencia, los fundamentos y la autoaceptación. Su reto es el miedo y su derecho, tener y sostener. Cuando está equilibrado, la persona está centrada, segura, leal y estable. En exceso aparece un cuerpo pesado, lento y perezoso, con apego a la seguridad. En deficiencia, la persona está dispersa y sin conexión a tierra.
En la práctica
Cómo se usa
Muladhara se estudia en el Módulo I de la formación, después de la introducción a los Chakras. En las clases se trabaja con posturas de pie, Sat Kriya, Postura del Cuervo, Postura de la Silla, Postura Rana y Mula Bandha.
La Mula Bandha, la cerradura de raíz, tiene como primer objetivo estimular la energía de Muladhara. Aunque este Chakra es etérico, tiene un punto detonante físico en el perineo.
En Kundalini Yoga se usan con frecuencia técnicas que fortalecen las funciones clave de este centro e integran su energía en los centros superiores. Sat Kriya es una de las mejores. La Kundalini yace enrollada alrededor del Primer Chakra y desde ahí inicia su recorrido por la columna vertebral.
