Glosario de Kundalini Yoga
Har
Un sonido de mantra que expresa la fuerza creativa del Universo.
Significado
Qué significa Har
Har es la fuerza creativa del Universo, según la lista de mantras más utilizados del manual. En esa misma lista, Har Hare Hari reúne tres cualidades de Har: la Conciencia Universal, quien actúa y su presencia en la manifestación, cuya experiencia produce éxtasis.
En las meditaciones de los nueve aspectos de la mente, el manual traduce Har como la Energía Universal. En la Meditación del Devoto, los sonidos Hari Har representan la energía del Creador actuando en la Creación.
En la práctica
Cómo se usa
Har se canta de forma continua, con ritmo constante, con la conciencia en la punta de la lengua y bombeando el Punto del Ombligo hacia dentro. Cuando la punta de la lengua y el Punto del Ombligo se relacionan, surge un impulso de energía que lleva las palabras hasta Anahata.
La Meditación Har para la Prosperidad se hace sentado en Postura Fácil, con la mirada en la punta de la nariz y los ojos una décima parte abiertos. Los codos van a los lados del cuerpo, los antebrazos a 45 grados y los dedos a la altura del cuello. Se golpean alternativamente los lados de las manos mientras se canta Har desde el Punto del Ombligo. Dura de 3 a 11 minutos y puede usarse la versión del Tantric Har.
Har se canta también en la Serie para los Riñones, con la punta de la lengua tocando el paladar en cada repetición, y en la meditación del aspecto Administrador de la mente, de 11 a 31 minutos.
