Glosario de Kundalini Yoga
Pranayama
Expansión de la fuerza vital. Las técnicas de respiración del yoga.
Técnica de respiración·
Sánscrito·
Prana + Ayana
En la práctica
Cómo se usa
La respiración es la medida más constante de la vitalidad y el fundamento de la conciencia y de los estados de ánimo. Cultivar la conciencia de la respiración es la primera tarea de un alumno de yoga.
Respiración y palabra están entrelazadas. Aprender a regular la respiración física da la capacidad de ser preciso con las palabras y de dirigir las emociones.
La respiración yóguica más utilizada es la Respiración Larga y Profunda. En las kriyas de Kundalini Yoga aparece también la Respiración de Fuego, y a menudo se combinan con retenciones y con Mula Bandha.
