Glosario de Kundalini Yoga
Chandra Bhedana
Pranayama en el que todas las inspiraciones se hacen por la fosa nasal izquierda y todas las espiraciones por la derecha.
Significado
Qué significa Chandra Bhedana
Chandra significa Luna. Bhedana viene de la raíz “bidh”, que significa perforar o atravesar.
En Chandra Bhedana la energía pránica de todas las inspiraciones se canaliza por Ida Nadi, también llamado Chandra Nadi. Todas las espiraciones atraviesan Pingala o Surya Nadi.
En la práctica
Cómo se usa
Todas las inspiraciones se hacen por la fosa nasal izquierda y las espiraciones por la derecha. Es la imagen inversa de Surya Bhedana.
Sus beneficios son similares a los de Surya Bhedana, con la diferencia de que este Pranayama refresca y purifica el organismo. El manual añade que equilibra el sistema nervioso parasimpático aportando energía receptiva, y que aporta calma, sensibilidad, empatía y síntesis. Lo recomienda para personas con tensión arterial alta.
Nadi Sodhana combina Chandra Bhedana y Surya Bhedana en un mismo ciclo.
