Glosario de Kundalini Yoga
Surya Bhedana
Pranayama en el que todas las inspiraciones se hacen por la fosa nasal derecha y todas las espiraciones por la izquierda.
Significado
Qué significa Surya Bhedana
Surya significa Sol. Bhedana viene de la raíz “bidh”, que significa perforar o atravesar.
En Surya Bhedana la energía pránica de todas las inhalaciones se canaliza por Pingala, también llamado Surya Nadi. La de todas las exhalaciones pasa por Ida Nadi, que recibe también el nombre de Chandra Nadi.
En la práctica
Cómo se usa
Todas las inspiraciones se hacen por el orificio derecho y todas las espiraciones por el izquierdo. Los dedos controlan el flujo de la respiración y, según el manual, los pulmones absorben más energía de la inhalación.
Entre sus efectos, el manual cita que nutre el organismo, aumenta el calor corporal y la potencia digestiva, equilibra el sistema nervioso simpático, limpia los senos craneanos y aporta vigor, concentración, vigilancia, fuerza de voluntad y rapidez para la acción. Lo recomienda para personas con presión arterial baja.
Su pareja es Chandra Bhedana, que invierte los lados. Nadi Sodhana reúne las dos prácticas en un solo ciclo.
